QUAL A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D PARA O FUNCIONAMENTO DO NOSSO CORPO? SAIBA AQUI!

A substância é essencial para o bom funcionamento do organismo e ainda auxilia na prevenção de inúmeras doenças

Foto: Reprodução/Web

Sim, somos muito complexos! E todas as funções que se completam em nosso corpo precisam dos nutrientes e vitaminas certas para garantir a vida que há em nós. É o caso da Vitamina D, que possui atuações diversas capazes de ir ainda além das que são mais conhecidas por nós. Muita gente sabe que a saúde dos ossos e o funcionamento do metabolismo, por exemplo, dependem dela para uma força e desempenho plenos, porém desconhecem que essa substância também fortalece a imunidade, cuida dos nossos músculos, regula o crescimento e atua em várias outras frentes essenciais ao nosso bem-estar e vitalidade. É por tudo isso e outras inúmeras questões que devemos acompanhar os nossos níveis de Vitamina D pelo menos anualmente e nos empenhar em comer bem. As principais fontes da vitamina são os frutos do mar e proteínas de origem animal! Há também a exposição solar, um dos grandes segredos do estímulo da produção desse componente em nosso corpo. Bastam 15 ou 20 minutinhos de sol pela manhã ou no finalzinho da tarde para que a Vitamina D permaneça regulada. Algumas pessoas precisam, por outro lado, suplementar a substância, o que deve ser feito com indicação e acompanhamento profissional sempre – já que a depender dos números nos exames regulares, é necessário fazer uma espécie de “tratamento”. Diante de todas essas informações, é possível perceber o quanto a Vitamina D faz diferença em nossas vidas, não é? Pensando em ajudar você a permanecer atento(a) a tais níveis e sempre fortalecer a substância no seu organismo, elencamos, hoje, os principais benefícios relacionados a ela. Com certeza você se surpreenderá com alguns deles, que são bem diferentes dos normalmente mencionados. A Vitamina D:

Ajuda na prática de esportes

Se você pratica algum esporte e tem sentido a necessidade de uma força extra em seus treinos, a vitamina D pode ajudar! Ela aumenta a força e a recuperação muscular, além de garantir um up na resistência durante as atividades intensas. Para completar o combo de proteção aos atletas, recomenda-se, também, a devida avaliação e suplementação das Vitamina K e do cálcio, pois as substâncias, juntas, garantem ossos ainda mais saudáveis e livres de fraturas. Não tem nada melhor do que se superar todos os dias com a certeza de que o corpo e a saúde estão sendo beneficiados, não é? Prepare-se dessa forma e sinta a diferença! O seu organismo responderá rapidamente.

Saúde para coração e músculos

A Vitamina D é um importante fator de regulação de outras substâncias fundamentais ao nosso organismo, como o cálcio e o fósforo – dois componentes importantíssimos no quesito contração muscular, o que inclusive diz respeito ao nosso coração. Isso quer dizer que uma Vitamina D com níveis equilibrados reduz o risco de quedas e fraturas (o que é positivo especialmente quando falamos em idosos) e fortalece o bombeamento de sangue para todo o corpo. Um organismo oxigenado é um organismo ainda mais ativo e cheio de bem-estar. Cada substância tem o seu papel em tudo isso!

Favorecimento direto da mente

Emoções controladas e mente saudável também fazem parte dos efeitos positivos de uma Vitamina D equilibrada. As grandes consequências disso são uma saúde mental ainda melhor, pois quando a mente está bem cuidada muitos quadros psicológicos são evitados. Estudos comprovam, por exemplo, que a falta de Vitamina D aumenta em até 75% o risco de desenvolvimento de uma depressão – uma informação muito alarmante em um dos países mais ansiosos do planeta. Ou seja, se já temos grandes tendências a sofrer com desequilíbrios de ordem psicológica, precisamos nos cuidar para evita-los!

Fortalecimento da imunidade A imunidade foi um tema recorrente durante todo o ano de 2020 em razão pandemia de COVID-19 que seguimos enfrentando. E ela, de fato, merece toda essa atenção – afinal nos protege dessa e de uma série de outras patologias sérias. A Vitamina D também tem papel importante nesse quesito! Isso porque as células que compõem todo o nosso sistema imunológico têm receptores para Vitamina D e agregam tal substância a fim de se fortalecerem e reforçarem as nossas defesas como um todo. Nada como uma imunidade em dia! A prevenção de doenças é, de fato, certa!

Mais saúde durante a gravidez

De acordo com especialistas, mais de 50% das grávidas apresentam uma deficiência de Vitamina D em algum grau e isso acende um sinal de alerta, pois esse contexto tem sido associado a intercorrências ao longo das gestações, como o desenvolvimento de patologias como hipertensão e diabetes. É por esse motivo principal que, durante o acompanhamento, muitos médicos sugerem a suplementação de Vitamina D – inclusive para fortalecer o bebê que muito em breve chegará ao mundo. Ela evita complicações no parto e muito antes dele, como o baixo peso da criança. Detalhes fundamentais.

Atuante na prevenção ao Câncer

Assim como outras patologias, a prevenção aos diversos tipos de câncer também entra na lista de benefícios da Vitamina D. Ela atua diretamente no processo de diferenciação celular, evitando o surgimento de fragmentos cancerosos e complicações posteriores. Os estudos envolvendo o tema são bastante recentes, mas já apontam essa relação especificamente com cânceres como de intestino e mama. A melhor opção, portanto, é acompanhar a saúde constantemente e equilibrar os níveis das vitaminas da melhor forma possível. Assim teremos plena certeza de que estamos nos cuidando de forma adequada e evitando problemas no presente e no futuro. Muito bom!

A Vitamina D de fato deve estar presente em nosso dia a dia contribuindo com a saúde! Você sabia que ela poderia fazer tanta diferença no funcionamento do nosso corpo, evitando doenças e estimulando o desempenho do organismo? Pois é, ela é mesmo muito especial e deve ser avaliada a cada check-up médico! O que achou das dicas de hoje? Qual benefício da Vitamina D que citamos por aqui foi mais surpreendente ou será mais útil para você? Conte para nós! A família Oleozon deseja estar presente nos seus diversos momentos, na garantia de vitalidade nas pequenas ações. Não esqueça de mandar esse conteúdo tão importante para amigos e familiares. Em caso de dúvida ou se precisar entrar em contato conosco, clique aqui e veja como. Estamos à sua inteira disposição para o que pudermos ajudar. Continue no pleno fortalecimento da sua vitalidade e qualidade de vida, protegendo-se sempre!